ちょっとお硬く？脳力革命 ｜ 横浜元町、中華街、石川町の美容院【be impress　ビ インプレス】

こんばんは～(^^)/~~~
久しぶりの登場です★
皆様、お元気でしたか？？

先日、ちょっと長い時間、電車（新幹線）に乗る機会があったので
その時に（せっかくだから何か情報を…）と思い、
売店で本を探していたら、目に入ってきたのが「脳力革命」の文字！
「文芸春秋」の特集だったんですが、
ちょっと面白そうだったので買ってみました。

今回は数学者の藤原雅彦氏、
脳科学者の茂木健一郎氏、
小児神経科医の神山潤氏（東京社会保険病院副院長）、
川島隆太氏（東北大学教授）の4人の特集で、
いろんなことが書いてありました。
ちょっと言葉にすると難しいので、わかりやすい部分だけ書き記しておきます。

脳は「活かす」ことと「鍛える」ことがバランスよくできると良いようです。
どうやら、朝や日中しっかり光を浴びることは、
脳活性のホルモンの働きを良くし、
老化や抗がん作用を高めたりもするようです。
また、何かを成し遂げて達成感を感じたり、
他人から褒められたりして大きな喜びを
感じると脳から出るドーパミンが出るのですが、
これが脳を活性するのにとても大きな役割をします。
（自分の心が喜ぶことをたくさんするとよいですね！）
睡眠も脳にとっては非常に大事で、前日の経験を寝ている間に分類、
整理するそうです。
リラックスしている時のほうがひらめきも多いそうで、
詰まっているときほど全くかけ離れた行動をするなど、脳を切り替え、
リラックスさせることもいい結果を生むのに良いようです。
（ぜひ、ビ インプレスエステでリラックスして下さいね＼（＝＾O＾=)/）
「早寝、早起き、朝ごはん」も脳活性に根拠が」あるようです。
食べることで脳は活発に動き出すわけですね。
あとは他人とコミュニケーションをとり、指先を動かし、
計算や書き取りなどの訓練もいいですね。
もうひとつ、美的感受性を高める。ことだそうです。
目は見たがり、耳は聴きたがっている。脳は考えたがっているし、
感動したがっている。
年を重ねるごとに（経験をつむごとに）
そこから新しい「ひらめき」が出せるそうですから
脳の活性のためにいっぱい素敵な経験をしましょう。

ウメでした～(*^ー°v