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冬こそ!!

こんばんは~(^^)ウメ子です!
さっむいですね~。一気に冬って感じですね(@@;)
先走りすぎだ!!ってんですよね!
(まあ、どちらかというとこの方が正常なのかも・・・)

 

さて本題ですが、「冬こそ痩せよう!」。
なんで冬?と、お思いの方もたくさんいらっしゃると思います。

 

「冬になるとじっとしていて、脂肪を蓄える」
というようなイメージがありますよね。

 

でもどうやら「脂肪を蓄える」・・・
これは、冬そのもの、つまり寒さそのものの特性ではないようです。

 

問題は、「動きたくなくなる」ところにあるらしい。
そりゃ温かいところにぬくぬくしていられる方がいい気がしちゃいます(^^;)
でも人間の体って良くできたもので、
ひとつはそんな寒さの中にこそチャンスがあるようです。

 

というのは・・・
「人は寒さの中にいると、熱を保つために体温を自動的に上げようとする」
からだそうです。

 

熱を上げようとすることを、繰り返し行うと何が起こるか・・・

 

じゃ~ん!!基礎代謝が上がってくるのです。

 

基礎代謝とは簡単に言うと、
「じっと安静にしている状態でも消費するエネルギー」のこと。
寒すぎては問題だけど
「少し寒い」と思うくらいの環境に身をおいて、
繰り返し体温を上げる訓練をしたら
肥りにくい体質をつくることもできるってことですね。

 

これってもしかしたら、
寝るときに寒い布団に入って体の熱を上げたり、
体温より少し低めの温度の水を飲んで体温をあげたり、
寒くても少しは外に出て動いてみたり・・・?
あんまり体に優しいことばかりしていてはいけないってことですかね?(^^;)

 

でも「少し寒い環境」は昼間の方が良いですね。

 

それとやはり食べすぎは禁物ですね~。
てっとり早いのはなんてったって生姜紅茶でしょうか・・・(^^)
(体温は1℃上がると基礎代謝は12%上がるそうですから~)
私はしばらく「少し寒い環境」と「生姜紅茶」を並行して
本来あるべき姿に戻していこうと思います~・・・

 

ウメでした!

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投稿者 :  横浜 美容室 ビインプレス  |  日時 :  2008年11月21日(金) 10:19

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