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黒砂糖

このところ、黒砂糖をよく食べます(^^)
間食するなら、りんごか黒砂糖、
もしくはトマトが良いらしいので、
極力、それらを食べるようにしています(*^^*)

 

りんごは皆様もご存知の通り、
ペクチン、カリウム、ポリフェノールなどが含まれています。

 

2011.03.03.01

トマトはこれまたいっぱい栄養素が入っています。
特に多いのが、ビタミンAとカリウム。

 

2011.03.03.02

そして黒砂糖。
こちらもミネラルがたっぷり。特にカリウム、
カルシウム、鉄などが多く含まれています。

 

2011.03.03.03

↑これは私が最近摂っている黒砂糖です(^^)
「がんこ親爺が守る 加計呂麻の純黒糖」です☆

 

ここまで見ていただいて、
お気づきの方もいらっしゃると思いますが、
共通する栄養素は「カリウム」です。

 

カリウムは血圧をさげる効果(ナトリウムの排泄を助ける)もありますが、
それは利尿作用も大きいということにもなります。

 

もちろん、良い作用なそれだけではありませんが、
不要な水分が排泄されれば、むくみがかなり減ります。
むくみが減っただけで体重の移動もおきます。
からだも軽くなります(^^)

 

最近むくみが…という方は、
おやつに黒糖系を召し上がってみては?(^^)

 

あ、でも他に砂糖などが入っていないものがおすすめです☆

 

ウメでした~(*ё*)

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投稿者 :  横浜 美容室 ビインプレス  |  日時 :  2011年03月07日(月) 10:31

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